از غذای خود از نظر کم و کیف،کم کنید و از خوردن غذاهای محرک بپرهیزید خصوصا شب ها.

و بین الطلوعین مقداری قدم بزنید.

ورزش در هوای آزاد نمایید

و از فکر و نظر در مناظر مهیج خودداری نمایید

و برای ازدواج به نحو آسان اقدام کنید

و با توبه و تضرع به درگاه خداوند مهربان و توسل به امام عصر(عج) از خداوند بخواهید که شما را از گناه حفظ فرماید.

منبع:

پرسش های شما و پاسخ های آیت الله بهجت جلد اول ص 107

نویسنده:حامد اسلام جو